宝宝喂饭难?教你三招轻松解决!

说起宝宝吃饭这件事,家家都有本难念的经。担心饿着宝宝,于是就抱着喂、追着喂、哄着喂……每天都上演“你追我跑”的喂饭大战。

那有没有好的方法可以改善呢?

1.进食时间有规律

孩子在1岁以后的饮食逐渐规律。一般来说,三餐两点模式比较适宜,即三顿正餐,两顿加餐。家长可以根据家庭习惯和孩子的饮食习惯让进餐时间相对固定,同时在加餐时控制点心、水果、零食的摄取量。孩子一旦形成了生物钟,到点就有饥饿感,就会乖乖配合吃饭。

2.调理脾胃,补充微量元素

还有一些孩子不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱,或者缺乏微量元素。可以通过平日的膳食搭配对症下药,调理脾胃。0-3岁的孩子可以选择一些靠谱的成品辅食,米乳米粉、面条都是不少家长喜欢入手的。其中,选择“粗细搭配,优衡营养”,强化钙铁锌,营养更全面的辅食,是家长挑选辅食时需要注意的。

3.鼓励自主进食

都知道强扭的瓜不甜,在吃饭这事上可以赋予孩子一定的决定权,让她自己决定吃什么、怎么吃、吃多少,有时候反而会事半功倍。

那孩子多大可以自己吃?6-8个月起可以吃磨牙饼干;10个月起可以给孩子一把勺子,满足模仿的需要,但仍以成人喂饭为主;1岁半开始,家长喂一半,孩子自己吃一半;2岁起可独立进餐。在此过程中,允许孩子用手抓包子、馒头、披萨等食物,为练习用勺做准备。

总而言之一句话,如果想让孩子乖乖吃饭,一味的强迫并不会起到什么作用。家长要循循诱导,通过规范进餐时间、调理脾胃、鼓励自主进食三个方面入手,正确引导孩子爱上吃饭,让孩子健康、快乐的成长。

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